アボカドとお豆腐の豆板醤サラダ 【5min】

プロのレシピ公開: 2021-12-09

今日ご紹介させていただくのは  

《アボカドとお豆腐の豆板醤サラダ》です♪ 

豆板醤を使ったピリ辛のオリジナル特製ダレです♪ 

お豆腐やトマトに水分があるので、食べたときに丁度いい濃さになるように作っています♪♪ 

トマトの甘味も豆板醤にピッタリ★ 

簡単にできるのでぜひ試してみてください(*^^*) 

アボカドとお豆腐の豆板醤サラダ 【5min】 の作り方 1
《ポイント》 
♦ごま油は、ほんの少しだけでOK! 
沢山入れると美味しいけど、かすかに「ごま油」がいるなってわかるくらいが美味しさのポイント♪♪ 
 
♦豆腐の水気が気になる時は、軽くペーパーなどで切ってね♪ 

材料紹介

材料(2人分)

  • アボカド 1個
  • プチトマト 3〜4個
  • 絹ごし豆腐4パックの1個
  • 【豆板醤ダレ】酒・みりん・醤油 各大さじ1
  • 【豆板醤ダレ】豆板醤・砂糖 各小さじ1
  • 【豆板醤ダレ】ごま油 1滴

作り方

  1. 耐熱容器に酒・みりん・しょうゆ各大さじ1、豆板醤・砂糖を小さじ1入れたら、軽くラップをしてレンジで600W30秒温める
  2. ごま油を1滴入れて混ぜる。これで豆板醤ダレは完成
  3. プチトマトを1/4サイズにカットする
  4. アボカドを食べやすい大きさにカットする
  5. お皿に豆腐・トマト・アボカドを盛り付け、最後にタレをかけたら完成(豆腐の水気が気になる時はペーパーで軽く切って使う)
アボカドとお豆腐の豆板醤サラダ 【5min】 の作り方 2

作り方

アボカドとお豆腐の豆板醤サラダ 【5min】 の作り方 3
アボカドとお豆腐の豆板醤サラダ 【5min】 の作り方 4
アボカドとお豆腐の豆板醤サラダ 【5min】 の作り方 5
アボカドとお豆腐の豆板醤サラダ 【5min】 の作り方 6
アボカドとお豆腐の豆板醤サラダ 【5min】 の作り方 7

完成!

アボカドとお豆腐の豆板醤サラダ 【5min】 の作り方 8
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この記事を書いた人:シェフキヨ(宮城清兵)
元イタリアンシェフ。沖縄県で株式会社クッチーナ・キヨを経営し、イタリアン・ビアバル・パスタ業態の3店舗を運営中。現場で使える経営ノウハウと、AIを経営に組み込む実践記録を発信しています。詳しいプロフィール
🍴 沖縄で営業中:CucinaKiYO(那覇・銘苅)/BEER BEAR(那覇・おもろまち)/PASTAの日(浦添バークレーズコート)— 一緒に働く仲間も随時募集しています(お問い合わせ
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